Menu
Leef je
Eigen Ritme
Retraite voor Vrouwen
26 mei - 1 juni 2024
In de Franse Morvan
"Vind, ervaar en lééf jouw unieke ritme"
Vorige
Volgende
de Retraite
Ontdek de weg terug naar jezelf.
Een week om jouw persoonlijke ritmes te ontdekken en dat wat je ervan weerhoudt om die te leven.
” Als ik dans met het Leven
dans ik mijn eigen ritme
houd ik mijn eigen tijd aan
De getijden van mijn ziel zijn afgestemd
en stromen in mijn tempo:
mijn eigen unieke expressie
Door mezelf te eren
eer ik alles en iedereen
Wanneer jij danst met
het leven, wat is jouw ritme
Is het snel of langzaam
levendig of liturgisch
repetitief of steeds veranderend
Laat je het tempo je dienen
of je van streek maken
je kalmeren of je ontvlammen
je versterken of ontregelen
Weet je het?”
~ Morgan Le Faye ~
Goddess of Rhythms
Wat doen deze dichtregels met jou? Waar brengen ze je naartoe? Welt er een verlangen op in jou? Een verlangen om jouw eigen ritme te leren kennen, te dansen, te leven?
Ken jij je persoonlijke ritmes om te werken, te bewegen, te eten, te rusten, creatief te zijn, sociaal te zijn, of is het gewoon geworden om mee te gaan in dat van anderen, ook al moet je daarvoor delen van jezelf opzij zetten?
Besteed jij je (vitali)tijd om je aan te passen, in te passen, te schikken om anderen te plezieren of niet voor het hoofd te stoten?
Herken je het verlangen naar:
- Jouw behoeftes en je verlangens beter te leren kennen?
- Jouw eigen ritmes te dansen?
- Meer in sync te komen met de ritmes van de natuur, jouw natuur?
- Te stoppen naar andermans pijpen te dansen?
- Te beginnen met voor jezelf te zorgen en niet alleen voor anderen?
- Jouw grenzen beter te leren kennen, respecteren en bewaken?
- Meer in contact te komen met je inuïtie, je wijsheid?
- Lichter te leven, méé met de stroom?
- Liedevolle zorg en aandacht aan jezelf te geven én je te laten vertroetelen op een fijne plek midden in de natuur?
- Helder voor ogen te zien welke stappen je daadwerkelijk wilt zetten?
- De moed en kracht in jezelf vinden om een nieuwe weg, jouw weg, in te slaan?
- Met heel je hart midden op jouw pad te lopen?
Kom dan en ga jouw authentieke zelf tegemoet.
Een week lang aandacht voor jezelf op een heerlijke plek
Chateau Champ Ramet is een authentiek Frans chateau op een landgoed van 5 hectare groot.
Het is omringd door bomen, wilde bloemen en er loopt zelfs een beekje door het landgoed.
Je kunt er genieten van de ruime vergezichten en de vele vogels en andere dieren.
Het is een plek waar je kunt ademen.
Een plek waar je kunt helen.
Het chateau bestaat uit een hoofdhuis met twee flanken (de ‘gîtes’) waar de kamers zijn. Ook is er de voormalige paardenstal waar de yoga- en retraiteruimte zich nu bevindt en waar nog een fijne gîte is.
Alle kamers zijn ruim en heel smaakvol ingericht en in elke gîte bevindt zich, naast de slaapkamers, een gezellige woonkamer en een keuken.
De sfeervolle yogaruimte heeft openslaande deuren naar de tuin.
Een plek om je terug te trekken, te vertragen, thuis te komen en meer te worden van wie je werkelijk bent.
FAQ
- Deze retraite is alleen voor vrouwen.
- De yoga is in een zachte vorm, gericht op aandachtig en liefdevol naar binnen keren in je lijf.
- Voor de yoga en meditatie hoef je geen ervaring te hebben.
-
Het (h)eerlijke eten tijdens de retraite is vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch.
- Tijdens de retraite wordt geen alcohol geschonken.
- Kleine groep van maximaal 8 vrouwen.
FAQ
- Deze retraite is alleen voor vrouwen.
- De yoga is in een zachte vorm, gericht op aandachtig en liefdevol naar binnen keren in je lijf.
- Voor de yoga en meditatie hoef je geen ervaring te hebben.
-
Het (h)eerlijke eten tijdens de retraite is vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch.
- Tijdens de retraite wordt geen alcohol geschonken.
- Kleine groep van maximaal 8 vrouwen.
Wil je op de hoogte blijven?
Geef je dan hier op voor mijn wekelijkse schrijfsels 😉
Onze
Retraite
dag
Hoe ziet een retraitedag eruit?
Elke dag begint in stilte met yoga en meditatie.
Na het ontbijt volgt een ochtendsessie waarin je op zoek gaat naar wie jij werkelijk bent onder alle aangeleerde patronen. Waarin je jouw persoonlijke ritme en dans met het leven ontdekt. Waarin je jouw lijf en de daarin wonende intuïtie en wijsheid beter leert kennen. En waarin je steeds weer een ‘oud’ laagje afpelt om terug te komen bij wie je werkelijk bent.
Met behulp van (mindfulness)-oefeningen en geleide meditaties begeleid ik je om je niet-helpende patronen te onderzoeken en te ont-moeten.
Het wordt telkens helderder wat je diepste verlangens en drijfveren zijn en welke stappen je kunt zetten om die tegemoet te komen.
Tools uit o.a. Embodiment, Radical Honesty, Mindfulness en Sjamanisme helpen ons hierbij.
We schrijven vaak, we tekenen, we lachen, we dansen (o.a. de vijf ritmes). We delen onze inzichten met elkaar, soms in kleine groepjes en soms met z’n allen.
Na de lunch gaan we op stiltewandeling. We kunnen al het geleerde integreren en we verbinden ons met de natuur en met onze unieke wortels.
Later op de middag is er ruimte voor vrije tijd. In die vrije uren kun je luieren, schrijven, mijmeren, mediteren of waar jij maar zin in hebt. Er zijn ook tekenmaterialen, verf en kwasten beschikbaar.
Jouw retraitedagen zien er ongeveer zo uit:
8:00 yoga en meditatie
9:30 ontbijt
10:30 ochtendsessie
13:00 lunch
14:00 stiltewandeling
15:30 – 17:30 vrije tijd
17:30 – 18:30 meditatie/yoga/dans
19:00 avondeten.
- Op twee avonden is er een avondprogramma.
Woensdagmiddag is een vrije middag.
Aan het eind ronden we samen de week af met een ritueel.
Deze retraite is voor jou als je...
- voelt dat je toe bent aan een nieuwe stap in je leven;
- je vaak moe voelt en geblokkeerd;
- worstelt met een probleem of een levensvraag;
- toe bent aan meer aandacht, liefde en ruimte voor jezelf;
- je wensen en verlangens beter wilt leren kennen;
- je grenzen beter wilt leren kennen én bewaken;
- herstelt van ziekte of andere narigheid en de band met jezelf en je lijf weer wilt herstellen.
Voor
Jou?
Wil je op de hoogte blijven?
Geef je dan hier op voor mijn wekelijkse schrijfsels 😉
Een
Verhaal
Myrthe's verhaal in Gezond Nu
Myrthe deed deze retraite en voor haar was het levensveranderend. Ze vertelde haar verhaal in het tijdschrift Gezond Nu dat in juni 2022 uitkwam.
“Na driemaal de diagnose kanker stapte Myrthe de auto in op weg naar een retraite in Frankrijk. Ze liet alles achter om weer tot zichzelf te komen. Terug in Nederland voelde zij zich een ander mens, met een nieuw leven.”
…
“Tijdens de retraite ging ik terug naar mijn kern. Naar wie ik was als kind. Toen kwam ik graag buiten, speelde ik op de boerderij, rommelde ik in het bos. Als volwassene raakte ik dat kwijt. Toen ik thuiskwam van mijn retraite zei mijn man dat ik zelfs anders uit mijn ogen keek, kalmer. Daarvoor leek mijn leven prachtig aan de buitenkant, maar het was niet wie ik ben en wie ik wil zijn. Eenmaal thuis voelde ik me nieuw. […] Het was een levensveranderende ervaring.”
Waarom alleen voor vrouwen?
De wereld heeft vrouwenkracht nodig!
Zelf ben ik de afgelopen jaren op zoek gegaan naar die kracht in mezelf. Ik werkte lang als leidinggevende in een mannenwereld en dacht me aan te moeten passen, zelf ook een beetje ‘man’ te moeten worden om me in die wereld te kunnen handhaven. Dat leidde tot veel stress en een burn-out vermomd als borstkanker.
Ik zag veel vrouwen om me heen die zich op diezelfde manier aanpasten. De stoere, de ‘powervrouw’ die alles aankan. Vijfduizend jaar paternalisme die zich laten gelden. Sterk zijn wordt gelijkgesteld aan je gevoel uitschakelen, jezelf en anderen onder druk zetten. Of andersom: je klein maken en anderen voor je laten bepalen.
Inmiddels weet ik dat onze kracht niet ligt in mannelijke energie. Ik heb geleerd dat vrouwenkracht zachte kracht is. Dat ik mijn gevoelens en intuïtie de koers mag laten bepalen. Ik weet nu dat mijn lijf me heel duidelijk vertelt wat belangrijk is, waar mijn grenzen liggen en wat de juiste richting is. En ik weet dat ik mezelf niet hoef te pushen om iets bereiken.
De kunst is om te leren luisteren naar wat ze vertelt. Mijn intuïtie neemt namelijk niet altijd de kortste route… Soms volgt het juist dat smalle kronkelpaadje omdat daar mijn pijnpunten worden geheeld.
Niet altijd makkelijk, maar wel precies wat me blij maakt en mij in mijn kracht zet.
Dat is wat ik andere vrouwen ook wil laten ervaren.
Dat is wat ik samen met jou wil gaan vieren.
De wereld heeft jou in je vrouwenkracht nodig!
Voor
Vrouwen
FAQ
- Deze retraite is alleen voor vrouwen.
- De yoga is in een zachte vorm, gericht op aandachtig en liefdevol naar binnen keren in je lijf.
- Voor de yoga en meditatie hoef je geen ervaring te hebben.
-
Het (h)eerlijke eten tijdens de retraite is vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch.
- Tijdens de retraite wordt geen alcohol geschonken.
- Kleine groep van maximaal 8 vrouwen.
Accommodatie en prijzen
Chateau Champ Ramet is een fijne plek met ruime en lichte kamers en veel smaakvolle details. Het ligt midden in het prachtige natuurpark Morvan. Een heerlijke plek om tot rust te komen.
Er zijn 10 kamers en 5 badkamers. De badkamers worden altijd gedeeld.
De prijs voor een retraiteweek is € 1.095,00 per persoon.
Daarvoor krijg je:
- Vijf retraitedagen;
- Zes overnachtingen;
- Een gedeelde slaapkamer voor 2 personen en een gedeelde badkamer;
- Koffie, thee, vruchtensappen en water;
- Drie (h)eerlijke vegetarische en zoveel mogelijk biologische maaltijden per dag, gemaakt door Wendy, onze geweldig ‘chef’.
Exclusief:
- De reis naar Château Champ Ramet.
De toeslag voor een 1-persoonskamer is € 100,00 euro.
Routebeschrijving Chateau Champ Ramet
Chateau Champ Ramet ligt op 750 kilometer afstand van Utrecht.
Het is met de auto in één dag (of twee hele relaxte) te bereiken. De gemiddelde rijtijd is ongeveer 7,5 uur.
Champ Ramet is ook heel goed per trein bereikbaar. Je neemt de Thalys en stapt in Parijs over op de trein naar Nevers. Dat ligt op een uur en 20 minuten rijden van Champ Ramet. In Nevers kun je een auto huren.
Kijk voor andere mogelijkheden op de site van Centre Ramet.
Als je samen met andere deelneemsters wilt reizen of samen een auto wilt huren, kunnen wij daarin bemiddelen als je dat wilt.
De
Reis
